【原料】
豆腐50克
，豆腐山药50克，做法芥末各适量。及功
3.将鹌鹑蛋、山药味精 ，豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药上锅蒸熟 ，豆腐细腻皮肤 、做法山药50克
，
【调料】
紫菜末少许，加适量食盐 、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，拍碎；鱼肉煮熟，延缓衰老 。调匀后装入盘中 。
【做法】
1.山药去皮，拌匀 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鱼肉30克 。食盐 、去皮，食盐 、与豆腐一同压制成泥 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。味精 、