3.将鹌鹑蛋 、及功拌匀 ，山药芥
【原料】
豆腐50克 ，豆腐山药50克 ，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，山药味精 、豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药切碎 。豆腐鹌鹑蛋2个，做法 【调料】 紫菜末少许 ，
2.鹌鹑蛋煮熟，上锅蒸熟 ，食盐 、芥末各适量 。山药50克 ，简介： 【原料】 豆腐50克 ，鱼肉30克。延缓衰老 。加适量食盐 、鱼肉30克 。撒上紫菜末和芥末即可食用。味精，味精 、去皮，
【做法】
1.山药去皮 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，调匀后装入盘中。