莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

莲藕表面刷洗干净 、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝 【做法】     1、汁的做法

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功菠萝去皮，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法宜迅速饮用
，及功停1天。莲藕建议喝3天，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮，否则会氧化变黑 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。切块 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，泡盐水3分钟后，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，