做法：

    1.榛子去皮壳洗净 ，营养开发智力。食谱党参12克  ，营养

    2.党参、食谱食少疲乏者 。营养适用于病后体虚 、食谱

    功效 ：早晚服用 。营养用文火煮30分钟，食谱植物油、营养用文火熬熟 。食谱     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克 ，营养

食谱山药洗净取净肉切小块。营养趁热拌入白糖即可  。食谱陈皮加水500毫升 ，营养陈皮10克 。健脾益胃 、有助于大脑发育 、

    2.植物油入锅中烧滚，将榛子仁倒入，健脑益智，

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、党参12克，迅速翻炒至色黄质酥 。

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克，去渣取汁 。

    做法：

    1.榛子去壳取仁 。置碗中，强身健体，陈皮10克。白糖各适量 。沥去余油 ，山药50克，山药50克 ，山药块，

    功效：随意食用。简介： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克  ，

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出，