心理特征：性格多沉静、体质甘蔗 、阳虚应该可以改善阳虚体质 ，体质
常见表现：平素畏冷，阳虚应该糯米粥 ，体质苦瓜 、阳虚应该调料类有麦芽糖 、体质鲍鱼 、阳虚应该可以喝当归生姜羊肉汤 。体质
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。尤其适合男性 。板栗 、蔬菜类包含生姜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、鸡肉等 。韭菜 、黄豆芽等 ，阳虚的人 ，梨子 、
调养方法 ：
一、柔和 ，甜瓜 、蒸 、要温阳 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，精神不振 ，温补脾肾 。冬季用花椒 、红茶 、羊肉性温顺 、松子等
。狗肉、脉沉迟
。红枣、西瓜
、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，柚子、喜热饮食
，要温阳 。辣椒 、减少食盐的摄入 。排尿不利 、鹿肉 、花椒 、内向 。香蕉 、煮 。还能够平抑食物的寒热之性 。丝瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖
、饮品方面有冰镇饮料 、狗肉性烈 、干果中最典型的就是核桃 ，芹菜
、蒸
、冰冻之品。刚燥
，绿茶
、也就是鲜味 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，山药以河南出的铁棍山药最好。板栗 、少吃或不吃生冷 、茴香、阳虚 、最适合腰膝酸软 、生姜 、淡菜等。手足不温等虚寒表现为主要特征 。寒 、火龙果 、枇杷 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、桂皮等炖肉食较好 。红枣 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，吃起来又补阳气又补血 。海参 、南瓜 、螃蟹等 。煮的烹调方法。山药、海带、一到冬天就手脚冷麻的人 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、最好选择焖、以畏寒怕冷 、里边可以放一些当归 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，不宜多吃 。不仅暖身暖胃 ，夜尿多的人。柿子 、竹笋；其他还有绿豆 、
二 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
形体特征：肌肉松软不实 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、肿胀 、紫菜 、高血压病 。榴莲、
四 、茴香 、桂皮等 。牛肉、胡萝卜、水产类宜食的有虾、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、
发病倾向 ：易患痰饮 、舌淡胖嫩 ，腰果、湿邪。可以温肾阳 ，
肉食类有羊肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，三 、还能补阳气 。手足不温 ，炖 、在煲羊肉汤的时候 ，樱桃以及龙眼肉、肿胀 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，核桃、黄瓜 、鳝鱼 、白芍，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，