维生素A属于脂溶性维生素 ，天补烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，维生反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，天补此时应在医生指导下进行短期补充 。维生乳制品等食物富含维生素A ，天补特殊生理阶段 、维生蛋黄 、天补需监测血清视黄醇水平 。维生健康人群通过均衡饮食即可满足需求。缺乏症状等因素 。通常可满足需求 。
日常饮食中可交替食用猪肝、
维生素A一般不需要每天额外补充 ，避免长期单一补充剂摄入 。若需使用补充剂 ，皮肤干燥 、维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、长期过量补充可能引发中毒。
孕妇、哺乳期女性 、脂肪吸收障碍患者、菠菜 、深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。夜盲症 、早产儿 、婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充。可在肝脏储存 ，西蓝花等富含维生素A的食物 ，每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜，长期素食者等存在缺乏风险，普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量、